Тренировки полностью отвечают потребностям в развитии силы; набор упражнений, которые нравится выполнять; дружеская атмосфера.
Альтернативы таким занятиям я пока не встречала.

Пришел по рекомендации друга и очень доволен!
Посещаю тренировки, чтобы достичь желаемой физической формы и показателей по здоровью, нравится как один из видов досуга + это ж весело!
В тренировках все оптимально, вот как надо.
Зал нравится функциональностью, нет толпы, нормальный контингент, и хорошая транспортная доступность.

Частота тренировок: 12 оффлайн тренировок в цикле
Цель: Улучшение показателей силы и мощности
Разница между вводными и последними тестами: 8 месяцев
Результаты:
Прыжок в длину: 236 см (+6%)
Присед со штангой: 110 кг x 5 (+57%)
Становая тяга с Hex-Bar: 147 кг (+73%)
Жим лежа: 89 кг x 3 (+27%)
Тяга штанги в упоре: 80 кг x 4 (+23%)