Личный кабинет
STRENGTH & POWER CLUB
Сообщество спортсменов и спортсменов-любителей, которым важен результат

Старт 11го потока

11 Ноября

Даты: с 11 Ноября по 27 Декабря
Цикл из 14 тренировок
Индивидуальная программа для каждого участника
Развитие силы, мощности и энергетических систем, необходимых именно вам
Как и где проходят тренировки?
Условия
Мы тренируемся на базе тренировочного центра LARIONOV PRO, м. Динамо.

В зале есть все необходимое, включая бесплатную подземную парковку.

Приобретение дополнительных абонементов не требуется.
Смотреть локацию
Расписание
Действует 2 группы:
- Вторник 18:30 и 20:00
- Четверг 18:30 и 20:00
- Суббота 12:00

Если вы нацелены на результат и хотите тренироваться 3 раза в неделю, то всегда можете присоединиться в один из тренировочных дней другой группы.
Знакомство
На этапе бронирования места в группе, тренер свяжется с вами для формирования общего видения по целям и задачам на тренировочный цикл, исходя из вашего состояния здоровья, тренировочного опыта, навыков движения.
Индивидуальная программа тренировок
Тренер составляет для вас индивидуальную программу тренировок, согласно вашим целям и анатомическим особенностям, физическим возможностям.

Программа тренировок будет отображаться в Личном кабинете на сайте с описанием сетов, повторений и с видео-примерами выполнения упражнений.

Также в личном кабинете будет доступна вся информация о состоянии вашего здоровья, тесты и инфографика по прогрессу.
Тренировочный процесс
Одна тренировка может занимать от 90 до 120 минут, в зависимости от тренировочного плана. В личном кабинете вы сможете заранее ознакомиться с планом и сориентироваться по времени. На самом занятии тренер дает практические рекомендации, контролирует технику и отслеживает приемлемость нагрузки.

На старте и в конце тренировочного цикла, для отслеживания прогресса сдаются силовые и мощностные тесты, а также тесты на выносливость. Тесты зависят от задач.
Обратная связь
После тренировки оставьте обратную связь по сложности и самочувствию. Все это легко сделать в Личном кабинете. Так тренер понимает ваш уровень подготовки и более эффективно создает тренировочные программы.
Результаты и Отзывы