STRENGTH & POWER CLUB
Сообщество спортсменов и спортсменов-любителей, которым важен результат
Старт 5го потока в 2024 году
14 мая
Даты: с 14 мая по 8 июня
Цикл из 8 и 12 тренировок
Индивидуальная программа для каждого участника
Развитие силы, мощности и энергетических систем, необходимых именно вам
Как и где проходят тренировки?
Условия
Тренировочный центр (м. Динамо)
Тренировочный центр (м. Динамо)
Мы тренируемся на базе тренировочного центра LARIONOV PRO (м. Динамо). В зале есть все необходимое, включая бесплатную подземную парковку. Приобретение дополнительных абонементов не требуется
Расписание
Расписание:
- Вторник 19:00 и 20:00
- Четверг 19:00 и 20:00
- Суббота 12:00
Если вы нацелены на результат и хотите тренироваться 3 раза в неделю, то всегда можете присоединиться в один из тренировочных дней другой группы.
- Вторник 19:00 и 20:00
- Четверг 19:00 и 20:00
- Суббота 12:00
Если вы нацелены на результат и хотите тренироваться 3 раза в неделю, то всегда можете присоединиться в один из тренировочных дней другой группы.
Знакомство
При записи в группу, тренер свяжется с вами для формирования целей и задач на тренировочный цикл, исходя из вашего состояния здоровья, тренировочного опыта, навыков движения
Индивидуальная программа тренировок
Тренер составляет для вас индивидуальную программу тренировок, согласно вашим целям и анатомическим особенностям и физическим возможностям.
Программа тренировок будет отображаться в Личном кабинете на сайте с описанием сетов, повторений и с видео-примерами выполнения упражнений.
Также в личном кабинете будет доступна вся информация о состоянии вашего здоровья, тесты и инфографика по прогрессу.
Программа тренировок будет отображаться в Личном кабинете на сайте с описанием сетов, повторений и с видео-примерами выполнения упражнений.
Также в личном кабинете будет доступна вся информация о состоянии вашего здоровья, тесты и инфографика по прогрессу.
Тренировочный процесс
Одна тренировка может занимать от 90 до 120 минут, в зависимости от тренировочного плана. В личном кабинете вы сможете заранее ознакомиться с планом и сориентироваться по времени. На самом занятии тренер дает практические рекомендации, контролирует технику и отслеживает приемлемость нагрузки.
На старте и в конце тренировочного цикла, для отслеживания прогресса сдаются силовые и мощностные тесты, а также тесты на выносливость, при необходимости.
На старте и в конце тренировочного цикла, для отслеживания прогресса сдаются силовые и мощностные тесты, а также тесты на выносливость, при необходимости.
После тренировки
После тренировки необходимо будет вносить все изменения, которые произошли в тренировочной программе и предоставить обратную связь по сложности и самочувствию. Все это легко сделать в Личном кабинете. Так тренер понимает ваш уровень подготовки и более эффективно создает тренировочные программы.
Вступить в Strength & Power Club
Запись на 5ый Цикл
Выбери пакет из 8 или 12 тренировок
Выбери пакет из 8 или 12 тренировок
Результаты и Отзывы